(English below!) Sí! Vamos a hablar de probióticos, obvio también siento que se volvió una moda total (una buena pero que puede confundirnos un poco) y hay ventas de probióticos por todo lado, hasta en la comida adicionados o productos que usamos , pero si es lo que dicen ser?

Ok empecemos por el principio, nosotros estamos hechos de trillones de microorganismos (aproximadamente 38 trillones de bacterias, un tipo de microorganismo). La microbiota es un conjunto de microorganismos en nuestro sistema digestivo por ejemplo. En esta microbiota hay bacterias, buenas y algunas malas. A veces hay un desbalance entre estas bacterias (por el estrés, azúcar, alcohol etc) y ahí es donde empezamos a tener diferentes problemas desde la inmunidad, digestivos (los más obvios), metabólicos, en nuestra piel, o no absorbemos bien los nutrientes de alimentos que comemos y más.

¿Y qué son los probióticos, y que tienen que ver con todo esto?

Los probióticos son microorganismos VIVOS, que son beneficiosos para quien los consume. Es muy importante la parte de “vivos” porque comúnmente pensamos en alimentos como kéfir, sauerkraut, miso, kombucha, etc como probióticos, pero algunos de estos pasan por procesos de pasteurización entre otros donde estarían “matando” los microorganismos o que al nosotros consumirlos nuestra propia digestión y el ambiente ácido no los deja sobrevivir y volverse parte de la microbiota. Ya con este requisito la mayoría de los “probióticos” que encontramos en el mercado no clasifican por no ser microorganismos vivos.

¿Quién se beneficia con este suplemento?

¡Todo el mundo! Así comas sano o no. Inclusive más aún si no comes tan sano. En mi caso personal me apoyan mucho mi salud cuando salgo de viaje y como a deshoras, comida más pesada, tomo vinito o estoy expuesta a enfermarse más, es decir perfecto para estas épocas de fiestas.

¿Qué tener en cuenta al momento de elegir uno para ti?

Para mi la ciencia y estudios que tengan detrás es lo más importante porque leemos los empaques y ni sabemos para qué sirven esas colonias que mencionan que tienen y tampoco sí, sí está comprobado que sirven para lo que mencionan esas colonias en específico.
Que se mantengan vivos y de verdad tengan la capacidad de llegar hasta nuestra microbiota y que no se haga digestión antes de esto.

¿Cual uso yo?

Ya los que me siguen desde hace rato saben que me encanta la marca “Seed” porque saben que no recomiendo algo y más un producto así, sin estar 100% enamorada. Llevo ya un año consumiendolo y me encanta.

Yo consumo el DS-01™Daily Synbiotic que es probioticos y prebioticos en uno (prebiotics son el alimento de los probióticos), tienen un sistem a de doble cápsula que protege los microorganismos del calor y del ambiente ácido del sistema digestivo hasta llegar a su destino.

Tiene un equipo de científicos y doctores enorme atrás que no solo siguen investigando productos para los seres humanos, sino para ayudar a organismos como los corales. Amo también que todo su empaque y filosofía es sostenible.

Puedes intentar el producto usando mi codigo de descuento “HEART25”para 25% de rebaja de tu primer orden. ¡Me cuentas como te va! Frecuentemente tengo personas escribiendo mensajes con sus testimonios de cómo se han sentido de bien, como tienen su digestión regulada y de más!

Espero que les sirvan estos tips a la hora de escoger este producto o cualquiera que sea el que elijas ya con más conocimiento de que es lo más importante tener en cuenta!

xoxo

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We will talk about probiotics, and yes I know it became a trend (but a pretty good one, BUT this boom can also confuse us more). We see probiotics everywhere, even added to foods and all types of products we are targeted with, are these truly what they say they are?

Ok so let’s start from the top. We are made from trillions of microorganisms (approximately 38 trillion bacterias, which are a type of microorganism). For example, our microbiome is a set of microorganisms in our digestive system. This microbiome has good and not so good bacteria. Sometimes we are in disbalance. Due to stress, sugar, alcohol etc. When this happens we start having difficulties with our immune system, digestive system, metabolic problems, with our skin or we simply don't really absorb all the nutrients and minerals from the food we eat.

What probiotics are and how are these related to all of this?

Probiotics are live microorganisms which are beneficial to the host consuming it. The “live” part of this definition is crucial. We often think that all products such as kefir, sauerkraut, miso, kombucha, etc are probiotics, but this is not always the case. Some of these and many more products sold as probiotics, are treated in a way where these beneficial microorganisms are killed, like the pasteurization process. On the other hand, some of these products don’t become part of our microbiome because they are digested by our digestive system and don’t get to where they’re needed.

Who will benefit from this supplement?

Everyone! No matter if you eat healthy or not. Even more crucial if you feel you don’t follow a balanced diet. In my personal case, probiotics support my health a lot. Even more because I travel a lot, and you end up eating out of schedule, heavier food than usual, I drink occasional wine, and am more prone to getting sick. Hint hint: these are all part of the christmas/ festivities season scenario.

What should I have in mind when choosing a good probiotic?

For me, especially on these topics, science is number one priority. You need to be sure there is enough science backing the product up. Normally you read probiotics labels and you don’t even know if those strains included in the supplement help what they claim.
That these microorganisms included in the supplement, in fact stay alive throughout your digestive system and reach your colon

Which probiotics do I use?

Those who follow me already know that I love this brand: “Seed”. I am very picky with the products I use and if I recommend something, it is because I use it and love it. I’ve been taking Seed’s DS-01™ Daily Synbiotic for over a year and I love it.

DS-01™is a prebiotic and probiotic all in one capsule (prebiotics are what feeds the probiotics). This supplement has a double capsule system that protects microorganisms from heat and from the acidic conditions of your digestive system. (So no refrigeration needed, and its strains actually reach your colon).

There is a team of scientists and doctors behind Seed’s products who are not only interested in human health, but other crucial organisms like coral reefs. I also really love their philosophy and sustainable practices.

You can try their products using my code “HEART25” for 25% off your first order. And please let me know how it goes!! I frequently receive testimonials of lots of you loving this product.y

I hope you find these tips useful when selecting the right probiotic supplement for you. Whether Seed is optimal for you, always choose from a place of knowledge!

xoxoxo

Probióticos Si, no, ¿cuales? / Probiotics: Yay or Nay?